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　　NO.8番茄紅素：前列腺的仙丹

　　自然界已知營養(yǎng)素中，番茄紅素是抗氧化活性最強的。它的能力是維生素C的1000倍、維生素E的102倍，可以說是細(xì)胞的回春仙丹。番茄紅素尤其對男性有利，它會積聚在前列腺中抵抗前列腺疾病和癌變，還能提高男性精子的質(zhì)量。

　　進補佳徑：番茄紅素自然在番茄中含量最高，而且番茄顏色越紅，番茄紅素含量越高。不過，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過或吃西紅柿醬(含油脂)，才能讓身體吸收。還可以選擇服用天然保健品中的番茄紅素膠囊，也是補充的最佳途徑。