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有損健康的飲食20誤區(qū)(13)

2009年07月02日 15:22　來源：環(huán)球網(wǎng)　

　　13 .睡前應(yīng)否小餐？

　　促進成長！有一項研究表明：在睡覺時，人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時補充鈣源，能確保夜間你的鈣指數(shù)更穩(wěn)定。

【編輯:張艷紅】

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