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　　加油助威的手勢(shì)和動(dòng)作、口號(hào)、聲援歌，隊(duì)員們必須經(jīng)過嚴(yán)格勤奮的訓(xùn)練才能掌握。副團(tuán)長(zhǎng)荻原七惠笑著說，不吃苦是練不下來的。一周練習(xí)兩個(gè)半天，兩個(gè)整天，剛開始嗓子都喊啞了，后來從前輩那里學(xué)到了腹式發(fā)聲法才改善。跳操也是跳一會(huì)就渾身酸疼，回到家老想哭，只有靠毅力撐下去。跑步、俯臥撐……樣樣都需要體力，潤(rùn)喉糖、止痛藥膏和肌肉疲勞緩解噴劑是新人必備的。