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港百歲人瑞697人全球第三 不煙酒?鞓烽L壽秘訣

2004年10月03日 09:55

  中新網(wǎng)10月3日電 根據(jù)香港方面的人口統(tǒng)計(jì)顯示,香港地區(qū)竟有697名居民活到超過100歲,位居全球最長壽地方排名第三,僅次于冰島和日本。

  據(jù)香港大公報(bào)報(bào)道,為進(jìn)一步了解百歲長壽之道,香港電臺和安老事務(wù)委員會(huì)正拍攝新一輯長者節(jié)目《黃金歲月》,訪問了近40位年齡介乎100至106歲的人瑞,其中大多數(shù)在香港居住超過40年以上。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),不沾煙酒、多菜少肉、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、保持心境開朗等都是這些人瑞保持身體健康的重要因素,眾人瑞生活習(xí)慣中有十大發(fā)現(xiàn):

  一、64%人瑞沒有家族長壽歷史;二、50%人瑞一日吃三餐,79%以白米飯為主食;三、84%人瑞經(jīng)常運(yùn)動(dòng);四、90%百歲長者不沾煙酒;五、46%人瑞沒接受正規(guī)教育;六、85%人瑞沒有為退休做好安排;七、60%人瑞不喜歡與家人同;八、68%人瑞以收看電視消閑;九、50%人瑞主要的社交活動(dòng)是接受訪問;十、70%人瑞有宗教信仰。

  據(jù)以往調(diào)查顯示,女性一向比男性長壽,其原因除了生理差異外,女性易于哭泣的特性在心理上較男性能得到宣泄,加上女性周期性出血令女性的人體細(xì)胞質(zhì)量比男性優(yōu)良,能促進(jìn)新陳代謝,相比之下,男性有多過女性一般沒有的壞習(xí)慣,如生活沒有規(guī)律、睡眠不足、吸煙酗酒等。

  此外,幸?鞓返纳钜彩情L壽必備的心理因素,做個(gè)成功的生活者,身體上感到舒適的個(gè)人控制因素包括有美好穩(wěn)定的婚姻,有成熟的思想和適當(dāng)?shù)捏w重等;多參加社區(qū)活動(dòng)、消除孤獨(dú)感,得到別人的感謝和喜愛,正所謂助人為快樂之本,好心有好報(bào),樂善好施添人壽。

 
編輯:秦欣】



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