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　　美國研究人員說，中年人睡眠時間越少，患高血壓風(fēng)險(xiǎn)越大，平均每天少睡1小時，5年內(nèi)患高血壓概率將增加近四成。

　　美國芝加哥大學(xué)健康研究系專家克努特松等研究人員表示，他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)睡眠對中年人的健康十分關(guān)鍵。他們在美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上撰文說：“人們睡得越少，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。如把每天睡5小時與睡6小時的人相比較，睡5小時的人5年內(nèi)患高血壓概率將增加37%�！�

　　美國研究人員選擇了578名成年人為研究對象，觀察他們的睡眠時間和血壓變化。這些研究對象平均年齡40歲，每天平均睡眠6小時，僅1%的研究對象睡眠時間達(dá)到8小時或更多。

　　克努特松說：“男性患高血壓更常見，在一定程度上可能與睡眠時間相關(guān)�！�

　　該研究還顯示，女性如打鼾，患高血壓風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　克努特松說，接下來還需要更多研究，以了解睡眠與血壓的關(guān)系。下一階段，他們將研究增加睡眠時間能否有效減少患高血壓的概率。

　　據(jù)報(bào)道，全世界每年有700萬人死于與高血壓相關(guān)的疾病。

　　美國疾病控制和預(yù)防中心建議：成年人每天睡眠7-9小時。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人的睡眠都達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)。

　　調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，睡眠對各年齡段人的健康都至關(guān)重要。對兒童來說，缺睡眠會使他們?nèi)菀追逝�；對于中青年來說，長期睡眠不足易患心臟疾病，易感染病菌，易患某些類型的癌癥等。(鐘欣)